「悔しかったね」と気持ちをことばにしてから、次を考える

1回 1〜10分

2026-10-27 更新

負けた直後は「負けて悔しかったね」と気持ちに名前をつけます。叩く・投げるなどのふるまいだけを止めます。落ち着いたら、どこが悔しかったか、うまくいったか、次はどうするかを一緒に話します。

負けた直後の悔しさは、とても強いものです。大泣きしているときは、話す前に落ち着くのを待ちます。悔しい気持ちは持っていいもの。止めるのは、叩く・投げるといったふるまいです¹。

幼稚園の例にも、負け続けて手が出た子が出てきます。気持ちを受け止めてもらって切り替え、友だちと「チームを替えよう」と話し合う姿です²。家でも、落ち着いてから「どこが悔しかった？」「次はどうしたい？」と一緒に考えます。

子どもの気持ちをことばにすることを学ぶ親の講座で、子どもの気持ちの理解が伸びたという研究があります。ただ、講座全体の効果で、この声かけだけの効果ではありません³。

振り返るときは、勝ち負けより「どこがうまくいった？」から始めます⁴。大人が負けたときに「悔しい！ でも楽しかった」と言ってみせると、負けたときの言い方の見本になります⁵。

負けた直後

• 「負けて悔しかったね」
• 叩く・投げるは止める
• 大泣きなら、そばで待つ

落ち着いたら

• 「どこが悔しかった？」
• 「どこがうまくいった？」
• 「次はどうしたい？」

大人が負けたとき

• 「悔しい！ でも楽しかった」
• 「おめでとう」

オーストラリアとアメリカの保護者向けの情報、文部科学省の幼稚園教育要領解説（2018年）より。

試し方

1. 負けて泣いたり怒ったりしたら、まず「負けて悔しかったね」と気持ちをことばにする^2,3
2. 叩く・カードを投げるなどは止める。「悔しいのはいいよ。でも投げるのはなし」と、気持ちとふるまいを分けて伝える¹
3. 大泣きしているときは、話す前に、そばで落ち着くのを待つ¹

   このときの関わり方は、そばにいて待つタイムインと同じです

4. 落ち着いたら「どこが悔しかった？」「次はどうしたい？」と一緒に考える。「もう1回やる」「チームを替える」など、子どもの案も聞く²
5. 勝ち負けの話から始めず、「どこがうまくいった？」と聞く⁴
6. 大人が負けたときも、「悔しい！ でも楽しかった。おめでとう」と言ってみせる^4,5

止める・変える目安

• 興奮しているあいだは、話し合いをしない
• 「悔しかったね」と言われるのを嫌がるときは、ことばを減らして、そばにいるだけにする

合わないときは

• 運で決まるゲームや協力ゲームにして、負けが続かないようにする
• 何回やるかを始める前に決めて、1回を短くする
• 悔しいときの落ち着き方を、ゲームをしていないときに練習しておく

試したことを記録する

気をつけること

• 子どもの気持ちをことばにすることなどを学ぶ、親向けの講座の研究はあります。ただ、講座全体の効果を見たもので、この声かけだけの効果は確かめられていません

関連する困りごと

• 負けると泣く・悔しさを切り替えられない