「今日はここまで」と、目標を小さく分ける

研究で検討された方法

2026-10-28 更新

「全部」ではなく、「今日はここまで」と1回分の目標を置きます。目標は押しつけず、子どもと一緒に決めます。できたら、その小さな一歩をすぐに認めます。

算数が苦手な小学生の研究があります。「1回に6ページ以上」という近い目標を提案された子は、ひき算が身につき、「できる」という感覚や算数への興味も育ちました。「7回目までに全部」という遠い目標では、目に見える効果はありませんでした¹。

目標は、高すぎず低すぎないところに置きます。高すぎて届かないことが続くと、子どもは「できない」と感じやすくなります²。できたら、がんばったことや小さな進歩を、すぐに伝えます³。

近い目標

• 1回に少なくとも6ページ
• ひき算が身につき、「できる」感覚や興味が育った

遠い目標

• 7回目までに全42ページ
• 目に見える効果はなかった

アメリカの、算数が苦手な7〜10歳40人の研究（1981年の論文）より。どちらの目標も提案にとどめ、決めるのは子どもでした。

試し方

1. 大きな目標を、1回でできる小さな目標に分ける。「ドリル1冊」ではなく「今日はこのページまで」¹

   研究では、「7回目までに全部」ではなく「1回に少なくとも6ページ」という目標でした

2. 目標は押しつけない。「今日はどこまでにする？」と提案して、決めるのは子どもにする¹
3. 目標は、高すぎず低すぎないところに置く²
4. できたら、結果だけでなく、がんばったことや小さな進歩をすぐに伝える³

止める・変える目安

• 小さな目標でも届かない日が続くときは、目標をもっと小さくするか、その日はおしまいにする
• 「やりたくない」と強くいやがるときは、目標の話をいったんやめる

合わないときは

• 1ページを半分にするなど、目標をもっと小さくする
• 目標に届かなくても、続けたことを認める
• 大人がまちがえて、やり直すところを見せる

試したことを記録する

気をつけること

• 研究は、算数が苦手な7〜10歳の子40人が、ひき算の自習で試した40年以上前の小さなものです。ほかの勉強や運動、家で試したときの効果は、確かめられていません

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