ボール遊び

• 運動・感覚
• 人間関係・社会性

2〜3歳、3〜5歳（園児）、6〜8歳（小学校低学年）

2026-10-27 更新

やわらかいボールを、大人と行ったり来たりさせて遊びます。はじめは座って転がし合います。慣れたら、投げる・受ける・けるへ広げます。渡すたびに「あなたの番」「わたしの番」と声をかけます。

家の中なら、座ってボールを転がし合うところから始められます。広い場所があれば、投げたりけったりも楽しめます。アメリカの目安では、2歳ごろにボールをけり、4歳ごろには大きなボールをたいてい捕れるようになります。弾んだボールなら3〜4歳ごろ、という目安もあります⁶。同じ年齢でも個人差が大きいので、その子が今楽しめる動きから選びます¹。

大人は、子どもが受け取りやすいように投げます。受け取れたときのうれしさを、一緒に味わいます¹¹。ボールを怖がる子には、新聞紙を丸めたボールや、風船にガムテープを貼ったボールがあります。当たっても痛くありません。風船は割れると、破片をのどに吸い込むおそれがあります。割れたらすぐに破片を集めて、子どもの手の届かない所に捨てます¹⁵。小学校の体育でも、やわらかいボールや軽いボールを使う工夫が挙げられています¹²。

外では、公園など安全な場所で遊びます。道路や車の近くでは、ボールを追いかけるのに夢中になって、車にぶつかるおそれがあります¹⁴。きょうだいや友だちと遊ぶときは、ぶつからないように間隔をとります。周りに物が落ちていないかも確かめます^10,11。

期待すること

• 

  投げる・捕る・転がす・けるなど、道具を使う動きを遊びの中で経験できます。園での運動のプログラムの研究では、こうした動きが伸びたと報告されています。^1,2

• 

  転がってくるボールを目で追い、それに合わせて手を出して受け取る経験になります。³

• 

  転がし合うと、「あなたの番」「わたしの番」のやりとりになります。順番のやりとりは、人とのやりとりの土台のひとつとされています。^4,5

療育での使われ方

• 公立の療育機関では、ボール・風船・シャボン玉で遊ぶことがあります。ねらいは、目で追う力、見ながら手を動かす力、物を介したやりとりです。ゆっくり動く風船から、少し速いボールへ進めます。³
• イギリスの公的な子ども病院のことばの療法の部門は、順番のやりとりを育てる遊びとして、ボールの転がし合いを保護者に勧めています。⁴
• 県立の療育施設の作業療法では、遊びを支援の主な手段にしています。家でできる遊びとして、大きなボールを頭の上から投げる、キャッチボールなどを挙げています。⁷

転がす・受ける

• 近くで転がし合う
• 離れて転がし合う
• 弾ませたボールをつかむ
• 上に投げたボールをつかむ

投げる

• 大きなかごや箱に投げ入れる
• 近くの的に投げる
• 遠くの的に投げる
• 動いている的に投げる

ける

• 止まっているボールをける
• 近くの相手に向かってける
• けったボールを追いかける
• ゴールに向かってける

東京都中野区の区立保育園の資料「乳児期からの運動遊び ボール編」（0〜3歳）より。

用意するもの

• やわらかいボール（新聞紙を丸めて布ガムテープを巻いたもの、スポンジボール、ビーチボール、風船など）
• かごや段ボール箱
• 的（壁に貼った絵、床に置いたフープなど）

遊び方

1. 向かい合って座り、近くからボールを転がして渡す。転がってきたボールを受け取る^5,8,13

   直径44.5mm以下の小さなボールは、3歳未満の子に与えません。スーパーボールも同じです。3歳以上でも、口に入れないよう気をつけます。

2. 渡すときに「○○ちゃんの番」「ママの番」と言う。転がしたら少し待って、子どもが返してくるのを待つ⁴

   子どもの番は、見る・笑う・体を動かす・声を出す、でもかまいません。

3. かごや箱に投げ入れる。慣れたら、壁に貼った絵などの的をねらう^8,10

   はじめは自由に投げるところから。ねらい方の声かけは、子どものやる気に合わせます。

4. 止まっているボールをける。次は、近くにいる大人に向かってける^5,8
5. 慣れたら、少しずつ離れる。弾ませたボールや、上に投げたボールを受ける^8,9,10

止める目安

• ボールを怖がってよけるときは、無理に続けない。軽くてやわらかいボールに替えて、近くで転がすところに戻る
• 強く投げて顔に当たりそうになったら、いったん止めて「顔には投げない」などのルールを決め直す
• 疲れた・痛いと言ったら休む

気をつけること

• 研究の多くは、園で行った計画的な運動のプログラムです。家で親子がボール遊びをしたときの効果は、まだよくわかっていません
• 道路に飛び出さないことを、ふだんから教えておきます

あわせて試せる工夫

• 

  いろいろな動きの遊びを、少しずつ合わせて1日60分

• 

  伝えたくなる場面をつくって、待つ

関連する困りごと

• 順番を待てない・おもちゃの貸し借りが難しい
• 体の動きがぎこちない（走る・跳ぶ・ボールが苦手）