行く場所や会う人を、前もって話しておく

2026-10-27 更新

前の日か当日の朝に、行く場所・会う人・することを短く話します。その場でできそうなことも、一緒に決めておきます。着いたらすぐに入らず、「いっしょに見てから入ろう」と様子を見ます。

初めての場所や人に会う前に、どこへ行くのか、だれに会うのかを短く話しておきます。その場でできそうなことも、一緒に決めておきます。人見知りの学齢期の子への工夫として、勧められている方法です¹。幼い子で確かめた資料は見つけられませんでした。様子を見ながら試してみてください。

着いたら、すぐに入らせず、まず一緒に様子を見ます。怖そうなときは、その気持ちをそのまま認めます^2,3。前もって話すと何度も確かめるなど、不安が強くなるようなら、短く1回伝えるだけにしてみてください。

行く前

• 行く場所・会う人・することを話す
• できそうなことを一緒に決める

着いてから

• 一緒に様子を見てから入る
• 気持ちを認める

オーストラリアの子育て情報サイトの、人見知りの子への工夫より。

試し方

1. 前の日か当日の朝に、行く場所、会う人、そこですることを短く話す¹

   場所や人の写真があれば、一緒に見ながら話すのもよいでしょう

2. 「手をふるだけでいいよ」など、その場でできそうなことを一緒に決めておく¹
3. 着いたら、すぐに入らない。「入る前に、いっしょに見てみよう」と一緒に様子を見る²
4. 怖そうなときは、「ちょっとどきどきするね」と気持ちを認める^2,3

止める・変える目安

• 前もって話すと不安が強くなり、何度も確かめるようなら、短く1回伝えるだけにする

合わないときは

• 知らない大人には、先に子どもの近くで遊んでもらい、慣れる時間をとる
• くり返し行く場所なら、小さな段から少しずつ慣れていく
• まず／つぎボードで、行ったあとの楽しみを見せる

試したことを記録する

気をつけること

• 前もって話す工夫や、写真・絵本で予告する方法を、幼い子で確かめた研究は見つけられませんでした。学齢期の子向けの、公的な子育て情報で勧められている工夫です

関連する困りごと

• においや、まぶしい光を嫌がる
• 新しい場所や、知らない人を怖がる
• 病院や予防接種、歯医者をこわがる
• 予定が変わると混乱する・いつもと違うと嫌がる