新しい場所や、知らない人を怖がる
2〜3歳、3〜5歳（園児）
初めての場所や、知らない大人・子どもの前では、親の後ろに隠れて離れない。あいさつをうながしても、固まってしまう。
知らない人や初めての場所を怖がるのは、幼い子にはよくあることです1。人見知りは、気質の一部です。「恥ずかしがり屋」と決めつけず、「慣れるのに時間がかかる」と考えます2。
子どもの不安のちがいのうち、子育てのしかたで説明できるのは、ごく一部だったという研究があります6。親の関わり方だけで決まるものではありません。
怖い場面をずっと避けていると、慣れる機会も減ります。怖さの小さいところから、少しずつ向き合っていきます3。気持ちを認めつつ、なぐさめすぎないようにします。小さな一歩は、具体的にほめます4。
とても引っ込み思案な子の親が、短い講座を受けた研究があります。その後の不安症は減りましたが、人見知りの程度は変わりませんでした5。慣れるのに時間がかかるのは、その子らしさのひとつです。なくすより、怖さとつきあいながら、少しずつ慣れる経験を重ねていきます。
決めつけない
- 「恥ずかしがり屋で」より「慣れるのに少し時間がかかるんです」
気持ちを認める
- 「ちょっとどきどきするね」
- 「入る前に、いっしょに見てみよう」
小さな一歩をほめる
- 「手をふれたね」
- 「近くまで行けたね」
オーストラリアの子育て情報サイトの、幼い子の人見知りへの工夫より。
考えられる理由
試せる工夫
行く場所や会う人を、前もって話しておく
初めての場所に行く予定や、人と会う予定があるとき
知らない人とは、慣れる時間をとる
知らない大人に話しかけられると固まってしまうとき
小さな段から、少しずつ慣れていく
園や習い事など、くり返し行く場所に少しずつ慣れていきたいとき
何がよかったかを、具体的にほめる
手をふれた、近づけたなどの小さな一歩を、次につなげたいとき
止める・変える目安
- 前もって話すと不安が強くなり、何度も確かめるようなら、短く1回伝えるだけにする
- 子どもが離れたがるときは、相手との距離を元に戻す
- 泣き続けて落ち着かないときは、一つ下の段に戻る
- 無理に押し出さない。子どもが「もう少しやってみる」と思えるくらいの段にする
- ほめられると照れて遊びが止まったり、嫌がったりするときは、声を小さく短くするか、あとで落ち着いたときに伝える
出典
Anxiety in children and childhood fears. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Anxiety, worries and fear: a natural part of childhood」
Shyness in children: how to help a shy child. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「About shyness in children」
Anxiety in children and childhood fears. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「What to do when children are anxious」（ラベルを貼らないという記述）
Stepladder approach: child & teen anxiety. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Why and how…」
Anxiety in children and childhood fears. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「What to do when children are anxious」
Shyness in children: how to help a shy child. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Tips for young children」
Rapee, R. M.、Kennedy, S.、Ingram, M.、Edwards, S.、Sweeney, L.. Prevention and early intervention of anxiety disorders in inhibited preschool children. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 73(3), 488–497, 2005. 抄録
Rapee, R. M.、Kennedy, S. J.、Ingram, M.、Edwards, S. L.、Sweeney, L.. Altering the trajectory of anxiety in at-risk young children. The American Journal of Psychiatry, 167(12), 1518–1525, 2010. 抄録
McLeod, B. D.、Wood, J. J.、Weisz, J. R.. Examining the association between parenting and childhood anxiety: a meta-analysis. Clinical Psychology Review, 27(2), 155–172, 2007. 抄録
Anxiety in children and childhood fears. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「When to be concerned…」
Shyness in children: how to help a shy child. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「When shyness might be a problem」