手遊び歌

• 人間関係・社会性
• 言語・コミュニケーション
• 運動・感覚

2〜3歳、3〜5歳（園児）｜1回 5〜10分

2026-10-27 更新

「むすんでひらいて」のような、動きのついた歌を大人と一緒に楽しみます。何回か歌って慣れたら、体に触れるところや歌の最後で止めます。子どもがことばや動きで加わるのを待ちます。

「むすんでひらいて」「あたま・かた・ひざ・ポン」など、大人が知っている手遊び歌で始められます。保育所保育指針の解説によると、1〜2歳の子どもは、簡単な手遊びで保育士とのやりとりを楽しみます。一緒に歌おうともするようになります¹。

大人がすることは、歌って見せることと、途中で止めて待つことです。アメリカの疾病予防管理センターは、2歳ごろの子に、体の名前が出てくる歌での遊び方を勧めています。何回か歌ったあと、体に触れたところで止めて、子どもがことばを歌うかを待ちます²。

期待すること

• 

  大人と一緒に歌って動き、楽しさを分かち合う¹

• 

  歌やリズムに合わせて、手や体を動かす。大人の動きをまねる^1,5

• 

  歌のことばや体の名前に親しむ^2,3,4

療育での使われ方

• 日本では、乳幼児健診のあとの親子遊び教室など、発達に課題のある子の支援に手遊びが取り入れられています。⁷
• 自閉症の幼児の支援を日本の医療機関で行った研究では、毎回なじみの歌で始めて、歌で終えていました。⁸
• イギリスの公的医療機関の資料では、歌の最後で止めて「もう一回」を待つ遊び方や、最後にくすぐる歌を、保護者に勧めています。^5,6

家や園の手遊び歌

• 大人と子どもで、歌いながら手や体を動かす
• 支援の場でも使われているが、手遊びだけの効果はわかっていない

音楽療法

• 訓練を受けた音楽療法士が行う
• 自閉症の人の研究26件のまとめで、全体的な改善や、症状全体の軽減がみられた
• 人とのやりとりやことばには、はっきりした差がなかった

日本の論文（2020年）と、自閉症の人への音楽療法の研究26件・1,165人のまとめ（2022年。うち21件は2〜12歳の子ども）より。

遊び方

1. 動きのついた歌を1つ選ぶ。体の名前が出てくる歌など^2,3
2. 大人が歌いながら動きを見せ、手を添えて一緒に動かす。だんだん自分でまねられるようにする⁵
3. 何回か歌ったら、体に触れるところや歌の最後で止めて待つ^2,5

   子どもが歌のことばを言ったり、大人の手を引いたりしたら、それを合図に続けます。

4. 子どもが動きや声で加わったら受け止めて、一緒に楽しむ¹
5. 最後にくすぐるなど、驚きで終わる歌は、ふれあい遊びとしても楽しめる⁶

止める目安

• 耳をふさぐ、その場を離れるなど嫌がるときは、やめる
• 手を添えるのを嫌がるときは、動きを見せるだけにする

気をつけること

• 音楽療法の研究は、自閉症の子どもや大人に、訓練を受けた音楽療法士が行ったものです。家での手遊び歌に同じ効果があるとはいえません
• 大きな音が苦手な子には、小さな声でゆっくり歌います

あわせて試せる工夫

• 

  「とまる・うごく」遊びで練習する

• 

  歌やタイマーで、歯みがきの「おわり」を見せる

関連する困りごと

• ことばがなかなか増えない
• 大きな音や騒がしい場所を嫌がる
• 友だちと遊びたいのに、うまく輪に入れない