「とまる・うごく」遊びで練習する

2026-10-27 更新

合図で動いて、合図で止まるだけの短い遊びから始めます。慣れたら合図を増やしたり、意味を逆にしたりします。子どもに合図役も任せます。

鬼ごっこやだるまさんがころんだでは、合図に合わせて体を止める場面がよく出てきます。4歳ごろには、興奮しているときに止まって待つことを、遊びで練習するよう勧められています。音楽が止まったら止まるフリーズダンスなどです¹。3〜5歳の子には、止まるときの形を見せるなどの支えが要ります²。

アメリカの園で、色の合図で動いたり止まったりする遊びを、8週間続けた研究があります。合図は少しずつ難しくしていきました³。ただ、行動を自分で整える力を測る課題では、くらべた子たちとのはっきりした差は出ませんでした⁴。落ち着きが育つと約束できる遊びではありません。合図で止まる動きを、楽しく練習する機会として取り入れてみてください。

はじめ

• 合図は1つ
• 止まる形を見せる

慣れたら

• 合図を増やす
• 合図の意味を逆にする

さらに

• 子どもが合図役

アメリカの園での研究と、アメリカのハーバード大学の活動ガイドより。

用意するもの

• 音楽をかけるもの（フリーズダンスをするとき）
• 色の合図に使う紙やカード（使うとき）

試し方

1. 合図で動いて、合図で止まるだけの短い遊びから始める。音楽が止まったら止まる、「だるまさんがころんだ」など^1,2
2. 止まるときの形を、先に大人がやって見せる。絵で見せてもよい²
3. 慣れたら、合図を増やしたり、意味を逆にしたりする。「赤で動いて、緑で止まる」など³
4. 子どもと合図役を交代する³
5. 止まれずに動いてしまっても外さず、次の回もまた続ける

止める・変える目安

• 興奮しすぎて止まれないのが続くときは、その回で終える
• 息が上がったら、休けいをはさむ

合わないときは

• 合図を1つに戻す。動きは歩く速さにする
• 大人と1対1で、短い時間だけやってみる
• 止まる時間を短くする

試したことを記録する

気をつけること

• 止まれなかった子を外したり、負けにしたりするルールは避けます
• 走ったり急に止まったりするので、広くてぶつかる物のない場所で遊びます

関連するあそび

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関連する困りごと

• ルールのある遊びに入れない・ルールを守れない
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• 登る・回る・跳ぶが止まらない