歯みがきを嫌がる

2026-10-27 更新

2〜3歳、3〜5歳（園児）

歯ブラシを見せると逃げる。仕上げみがきをしようとすると、口を閉じたり泣いたりして、毎日もめてしまう。

歯みがきを嫌がる子は、少なくありません。子どもの抵抗は、保護者がみがくときの困りごととして、多くの研究で挙がっています¹。日本歯科衛生士会の教材は、汚れを落とすことより、「歯みがきは楽しい」と覚えてもらうことを大事にしています⁴。

嫌がる日が続いても、大人の仕上げみがきは続けたいところです。手伝いは、少なくとも7歳ごろまで勧められています⁸。大人がみがく時間が長い子ほど、むし歯などが少なかったという研究もあります⁹。

歯みがきは、寝る前を含めて1日2回が勧められています⁶。一方、仕上げみがきは、機嫌のよいときがよいとされています。教材には「眠くなる前や機嫌が悪い時は避け」とあります³。夜は、眠くてぐずりやすい寝る直前より、寝る前の流れの前半にみがきます。おふろのあと、絵本の前などにすると、両方を満たしやすくなります。

歯ブラシをくわえたまま歩いたり転んだりすると、のどを突くことがあります。こうした事故は、3歳以下に多く寄せられています。自分でみがくときは、床に座らせて、大人がそばで見守ります⁷。

考えられる理由

• 

  強くこすられたり、上唇の内側のスジに歯ブラシが当たったりして、痛い²

• 

  眠いときや、機嫌が悪いときにみがいている³

• 

  自分でやりたい気持ちがあり、大人にされるのが嫌¹

• 

  いつ終わるのか分からず、長く感じる⁵

試せる工夫

• 

  痛くない仕上げみがきと、姿勢の選びなおし

  痛がって逃げるときや、寝かせてみがく姿勢を嫌がるとき

• 

  いっしょにみがいて、仕上げは「おとなの番」

  自分でやりたがって、仕上げみがきをさせてくれないとき

• 

  歌やタイマーで、歯みがきの「おわり」を見せる

  終わりが見えずに嫌がるとき

• 

  2つから選んでもらう

  「みがく・みがかない」で言い合いになるとき。歯ブラシの色など「どれで」を2つから選んでもらう

• 

  視覚タイマーで、残り時間を目で見せる

  歌よりも、目で見える終わりのほうが伝わりやすいとき

止める・変える目安

• 泣いて体をそらすほど嫌がるときは、その回は短く切り上げる。押さえつけて続けない
• 仕上げのときに強く嫌がったら、その回は短く終える
• 歌やタイマーで、かえって急かされて嫌がるように見えたら、使うのをやめる
• 選ぶことが負担に見えるときは、大人が決めて伝える
• タイマーを見ると不安が強くなったり、泣いたりするときは、使うのをやめる
• 音が苦手な子には、音なしか、控えめな音にする

使えるツール

• 

  まず／つぎボード

  「まずすること」と「つぎにすること」を2枚のカードで見せる

• 

  視覚タイマー

  残り時間を目で見てわかる形にする

関連する困りごと

• 寝る準備が進まない・なかなか寝つけない