何がよかったかを、具体的にほめる

2026-10-27 更新

よい行動や小さな一歩に気づいたら、できればその場で、何がよかったかを具体的に伝えます。回数を増やすより、具体的に言うことを心がけます。

「えらいね」「すごいね」だけでは、何がよかったのかが子どもに伝わりにくいことがあります。「自分で着替えられたね」のように、何がよかったかをことばにすると伝わりやすい、とされています¹。

ほめることは、反抗的な行動に悩む家庭向けの講座の一部として研究されてきました⁴。ほめる回数を増やすことより、具体的にほめることのほうに意味がありそう、という結果もあります⁵。

順番や友だち関係の場面で、効果を確かめた研究ではありません。たくさんほめようとがんばるより、「見ていたよ」と具体的に伝えるくらいの気持ちで試してみてください。

試し方

1. 子どもの近くで様子を見て、よい行動や小さな一歩に気づけるようにする²
2. よい行動が見えたら、できればすぐに伝える。その場で言えなかったときは、寝る前など落ち着いたときでもよい¹
3. 「えらいね」だけで終わらせず、何がよかったかをことばにする。「自分で着替えられたね」「すぐに『どうぞ』って渡せたね」など^1,2
4. 結果だけでなく、がんばった小さな一歩もほめる。そばで遊べた、「こんにちは」が言えた、など³
5. 相手の様子も添えて伝える

   「〇〇ちゃん、うれしそうだったね」のように、自分の行動が相手にどう届いたかがわかる言い方です。

止める・変える目安

• ほめられると照れて遊びが止まったり、嫌がったりするときは、声を小さく短くするか、あとで落ち着いたときに伝える

合わないときは

• ほめる回数を増やすより、何がよかったかを具体的に言う
• できたことが少ないときは、できそうな小さな一歩を探してほめる
• 気持ちが高ぶっているときは、落ち着いてから伝える

試したことを記録する

気をつけること

• ほかの子やきょうだいとくらべてほめるのは避けます
• ほめ方の研究の多くは、反抗的・攻撃的な行動に悩む家庭向けの講座のものです。順番や友だち関係など、この工夫の場面で効果を確かめたものではありません
• ほめる回数より、具体的にほめることに意味がありそう、という程度の結果です。効果は控えめに考えてください

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