そだちのヒント

初めての食べ物を嫌がる

更新

見慣れない料理を、子どもがスプーンを持ったまま見つめている

2〜3歳、3〜5歳（園児）

初めての料理や見慣れない食べ物が出ると、口にする前から「いらない」と嫌がる。ひと口も食べようとしない。

初めての食べ物に慎重になるのは、幼い子にはよくあることです12。何度か目にするうちに、食べるようになる子もいます。時間がかかる子もいます3。「今日は見るだけ」でもかまいません。食卓に並べ続けることから始めてみてください。

新しい食べ物を受け入れるまでの回数の目安4
  • アメリカ疾病予防管理センター8〜10回
  • ニュージーランドの子ども向け保健情報10〜15回
  • アメリカ小児科学会15〜20回

資料によって、目安に幅があります。アメリカとニュージーランドの公的機関・学会の資料より。

考えられる理由

試せる工夫

止める・変える目安

出典

  1. Muth, N. D.. How do I help my picky eater try more healthy foods?. American Academy of Pediatrics（HealthyChildren.org）, 2024-06-21. 本文（2〜4歳の偏食はよくあり、多くは短期間で終わるという記述）

  2. 楽しく食べる子どもに～食からはじまる健やかガイド～. 厚生労働省（食を通じた子どもの健全育成のあり方に関する検討会）, 2004-02. p.15「4 発育・発達過程に応じて育てたい“食べる力”」2）幼児期

    鈴木美枝子、近藤洋子、仁藤喜久子、衞藤久美. 保育・幼児教育の場における困りごとの分析結果に基づく幼児の栄養・食生活の困りごとQ&A（案）の作成. 令和2年度 厚生労働行政推進調査事業費補助金 分担研究報告書, 2021. p.74 表1 Q②

  3. Caton, S. J.、Blundell, P.、Ahern, S. M.、Nekitsing, C.、ほか. Learning to eat vegetables in early life: the role of timing, age and individual eating traits. PLoS One, 9(5), e97609, 2014. Abstract、Results、Discussion

  4. Picky Eaters and What to Do. Centers for Disease Control and Prevention（米国疾病予防管理センター）, 2026-04-14. 本文（8〜10回の目安）

    Fussy eating in children. KidsHealth NZ（ニュージーランド小児科学会・Health New Zealand）, 2023-06-05. 本文（10〜15回の目安）

    Muth, N. D.. How do I help my picky eater try more healthy foods?. American Academy of Pediatrics（HealthyChildren.org）, 2024-06-21. 本文の基本方針（15〜20回の目安）

  5. Fussy eating in children. KidsHealth NZ（ニュージーランド小児科学会・Health New Zealand）, 2023-06-05. 見出し「Signs that it could be more than fussy eating」「When to get medical help for your child」

    Attia, E.、Walsh, B. T.. 回避・制限性食物摂取症（ARFID）（MSDマニュアル プロフェッショナル版）. MSD マニュアル, 2022-10. ページ全体

  6. 授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）. 「授乳・離乳の支援ガイド」改定に関する研究会（こども家庭庁が掲載）, 2019-03. 「Ⅱ 授乳及び離乳の支援」授乳及び離乳の支援に当たっての考え方（PDF p.18〜19／印刷 p.13〜14）

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