髪を洗うのを嫌がる

2026-10-27 更新

2〜3歳、3〜5歳（園児）

お風呂で頭を洗おうとすると、泣いて体をそらしたり、逃げようとしたりする。シャワーをかけると顔をおおって嫌がる。

髪を洗うのを嫌がるわけは、子どもによってちがいます。目に水やシャンプーが入るのが嫌な子がいます¹。上を向いたり寝かされたりして、頭の向きが変わるのが不安な子もいます²。頭に触られたり、水がかかったりする感覚が苦手な子もいます³。

わけが分かると、変えられるところが見えてきます。目に入るのが嫌なら、シャンプーハットやゴーグル、子ども用のシャンプーを試します⁴。頭の向きが嫌なら、寝かせずに、水差しで流します²。お風呂そのものを強く怖がるときは、無理をしません。人形を洗う遊びなどから、少しずつ慣らしていきます⁵。毎回同じ順番で進めると、何が起きるかが分かりやすくなります⁶。

オーストラリアの保護者向けの情報では、シャンプーは、よく動いた日や、髪が汚れた・脂っぽい日でよいとされています⁷。日本の夏のように汗をかく時期は、事情もちがいます。嫌がる時期は、洗う日を家庭で決めてもかまいません。

こども家庭庁は、大人が自分の髪を洗う間は、子どもを浴槽から出すよう勧めています。子どもは大人のあとに浴室に入れて、先に出します。浮き輪を使っていても、溺れる事故は起きています。目を離す状況では、浮き輪を使いません。子どもは、音を立てずに静かに溺れることがあります。どうしても目が離れるときは、子どもと話し続けるなどの対策をとります⁸。

嫌がるわけごとに、変えられるところ^2,3,4

目に入るのが嫌

シャンプーハットやバスキャップ
水泳ゴーグル
布で目をおおう
子ども用のシャンプー

頭の向きが変わるのが嫌

寝かせずに、水差しで流す

触られるのが嫌

自分で洗う
シャワーを自分で持つ
ボトルの水で流す

イギリスの作業療法士の資料と、オーストラリア・イギリスの保護者向けの情報より。

考えられる理由

目に水やシャンプーが入るのが嫌、怖い¹
上を向く、寝かされるなど、頭の向きが変わるのが不安²
頭に触られる、水がかかる感覚が苦手³
お湯が流れていく音や、湯船にすべり込みそうなことなど、お風呂そのものが怖い¹

試せる工夫

髪の洗い方と流し方を、子どもと一緒に選ぶ
目に水が入るのを嫌がる、上を向くのを怖がるとき
小さな段から、少しずつ慣れていく
お風呂やシャワーそのものを強く怖がるとき
絵カードで、予定や手順、伝えたいことを見せる
何をされるのか分からず、毎回泣いてしまうとき（洗う順番を絵で見せる）
2つから選んでもらう
「洗う・洗わない」で言い合いになるとき（タオルやシャンプーを選んでもらう）
寝る前の流れを毎晩同じにする
お風呂の時間や順番が、日によって違うとき

止める・変える目安

泣いて強く怖がるときは、その日はシャンプーをやめて、体を洗うだけにする
選んだ道具を嫌がるときは、無理に使わない
泣き続けて落ち着かないときは、一つ下の段に戻る
無理に押し出さない。子どもが「もう少しやってみる」と思えるくらいの段にする
カードを見せると嫌がったり、不安が強くなったりするときは、いったんやめる
カードに頼りすぎて、ほかのやりとりが減っていないか、ときどき見直す
選ぶことが負担に見えるときは、大人が決めて伝える
流れどおりに進まない夜があっても、しかったり、最初からやり直させたりしない

使えるツール

絵カードメーカー
予定や手順、伝えたいことを絵カードにする。印刷もできる
スケジュール絵カード
一日の予定を、いつ・なにを・どこで・だれとのカードで並べて見せる。印刷もできる
まず／つぎボード
「まずすること」と「つぎにすること」を2枚のカードで見せる
試したことの記録
試した工夫と、そのときのお子さんの様子を残す

出典

Fear of the bath: babies and toddlers. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2025-03-31. 見出し「Why do babies and toddlers fear baths?」
Bathtime（Parenting. Give it time）. ウェールズ政府（英国）. 本文
Meeting your child's sensory needs: bathing, showering and hair washing. NHS Borders, Children and Young People's Occupational Therapy Service（英国の子どもの作業療法部門）. p.5「Vestibular」
Meeting your child's sensory needs: bathing, showering and hair washing. NHS Borders, Children and Young People's Occupational Therapy Service（英国の子どもの作業療法部門）. p.3「Touch」
Fear of the bath: babies and toddlers. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2025-03-31. 見出し「How to get babies and toddlers to like baths: tips」
Bathtime（Parenting. Give it time）. ウェールズ政府（英国）. 本文
Fear of the bath: babies and toddlers. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2025-03-31. 見出し「How to help babies and toddlers with fear of the bath」「Tips to make baths fun for babies and toddlers」
Bathtime（Parenting. Give it time）. ウェールズ政府（英国）. 本文
Fear of the bath: babies and toddlers. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2025-03-31. 見出し「How to help babies and toddlers with fear of the bath」
Meeting your child's sensory needs: bathing, showering and hair washing. NHS Borders, Children and Young People's Occupational Therapy Service（英国の子どもの作業療法部門）. p.6「Other practical strategies」
Bath time for young kids: FAQs. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-02-17. 本文（入浴と洗髪の回数の記述）
こどもを事故から守る！事故防止ハンドブック（令和8年3月版）. こども家庭庁成育局安全対策課, 2026-03. p.10「水まわりの事故」入浴時に溺れる注意ポイント1〜4
御家庭内での子どもの溺水事故に御注意ください！. 消費者庁, 2021-07-07. 本文