着替えが自分でできない・着替えたがらない
2〜3歳、3〜5歳（園児）
朝、「自分で着てね」と言っても、服を持ったまま遊びはじめてしまう。袖に腕を通すところやボタンで止まって、「やって」と言う。
着替えは、何年もかけて少しずつ身についていきます5。オーストラリアのおおまかな目安では、3歳ごろは少し手伝ってもらってTシャツを着ます。靴は左右逆にはくこともあります。5歳ごろには手伝いなしで着られますが、靴ひもはまだ練習中です1。
アメリカの公的機関の目安では、3歳で多くの子が、ゆったりしたズボンや上着を自分で着られます2。日本の母子健康手帳にも、3歳ごろに「衣服の着脱をひとりでしたがりますか」という質問があります。4歳ごろは「衣服の着脱ができますか」です3。
脱ぐほうが着るよりやさしいので、脱ぐことから始めます4。
保育所の資料には、次のような関わり方があります。自分でしようとする気持ちを大事にして、見守ります。できないところは、ことばにしながら手伝います。気持ちが向かないときは、手を電車に、袖をトンネルに見立てて誘います8。
着方は分かっていても、なかなか着ないこともあります。なぜ着替えるのかを伝えると、協力しやすくなるとされています7。
2〜2歳半ごろ
- 前の開いた上着を脱ぐ
- ゴムのズボンを下ろす
- 大きなボタンを外す
3歳ごろ
- 少し手伝ってもらってTシャツを着る
- ズボンを上げ下げする
- 靴をはく（左右逆のことも）
4〜5歳ごろ
- 前と後ろが分かる
- 靴下を正しくはく
- 手伝いなしで着る（靴ひもはまだ練習中）
オーストラリアの子育て情報サイトの「おおまかな目安」より。
急ぐ朝
- 前の晩に、2枚から服を選んでおく
- 時間に余裕をみて始める
- かんたんなところだけ任せる
時間のある日
- 少し難しい手順も任せてみる
- 疲れていないときにする
- 気が散らない場所でする
オーストラリアとイギリスの保護者向けの資料より。
考えられる理由
朝は急いでいて、自分でする時間がとれない。疲れていると進みにくい6
試せる工夫
最後のひと手間から任せる
途中で「できない」と投げ出しやすいとき
座って着る場所と、前後の目印を用意する
前と後ろを間違えやすい、立ったままだとふらつく、朝はいつも時間が足りないとき
2つから選んでもらう
着る服を決めるところでもめるとき（2枚から選んでもらう）
絵カードで、予定や手順、伝えたいことを見せる
着る順番が覚えにくく、途中で止まるとき
着心地のよい服を、一緒に選ぶ
タグや縫い目、生地の感じを嫌がって、着たがらないとき
何がよかったかを、具体的にほめる
後ろ前でも、自分で着ようとしたことを伝えたいとき
止める・変える目安
- 嫌がったり怒ったりしたら、その日はひとつ前の段に戻す
- 眠いときや疲れているときは練習しない
- 眠いときや機嫌が悪いときは練習しない。その日は大人が手伝って着せる
- 選ぶことが負担に見えるときは、大人が決めて伝える
- カードを見せると嫌がったり、不安が強くなったりするときは、いったんやめる
- カードに頼りすぎて、ほかのやりとりが減っていないか、ときどき見直す
- 嫌がる服で着替えのたびにもめるときは、その服はいったんやめる
- ほめられると照れて遊びが止まったり、嫌がったりするときは、声を小さく短くするか、あとで落ち着いたときに伝える
使えるツール
絵カードメーカー
予定や手順、伝えたいことを絵カードにする。印刷もできる
スケジュール絵カード
一日の予定を、いつ・なにを・どこで・だれとのカードで並べて見せる。印刷もできる
まず／つぎボード
「まずすること」と「つぎにすること」を2枚のカードで見せる
出典
Getting dressed: helping children learn. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Development of skills for getting dressed」
CDC's Developmental Milestones. Centers for Disease Control and Prevention（米国疾病予防管理センター）, 2026-02-17. 3歳のページ（Movement/Physical）、4歳・5歳のページ、各ページ冒頭の注記
母子健康手帳 府令様式（様式第三号）. こども家庭庁, 2026-04. 【3歳の頃】（p.36）、【4歳の頃】（p.38）
Getting dressed: helping children learn. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Making it easier」
Dressing skills: backwards chaining（Leaflet No.416 第2版）. Leicestershire Partnership NHS Trust, Children's Occupational Therapy（英国の子どもの作業療法部門）, 2020-06. p.4
Let me: dress myself（Leaflet No.419 第2版）. Leicestershire Partnership NHS Trust, Children's Occupational Therapy（英国の子どもの作業療法部門）, 2020-06. p.2
Getting dressed: helping children learn. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Making time」
Let me: dress myself（Leaflet No.419 第2版）. Leicestershire Partnership NHS Trust, Children's Occupational Therapy（英国の子どもの作業療法部門）, 2020-06. p.7
Getting dressed: helping children learn. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Some children know how to get dressed but need help with learning to cooperate」
保育所保育指針解説. 厚生労働省, 2018-02. 第2章 2 ア 健康（イ）内容⑥（p.138〜139）
Getting dressed: helping children learn. Raising Children Network（オーストラリアの子育て情報サイト）, 2026-07-24. 節「Choosing appropriate clothes」